Olen muuten aloittanut oman ruokavalioni korjaamisen LCHF/karppaus-mallilla.
Periaatteena on että syödään niin vähän hiilihydraatteja kuin mahdollista.
Söin niin ennen raskauttani ja huomasin että mahaongelmani vähenivät huomattavasti. Nyt kun en enään imetä niin ajattelin saada ruokavalioni taas kuntoon niin että mahaongelmat olisi vex pois.
Lisää infoa karppauksesta löytyy täältä.
Teen kuitenkin ruokaa koko perheelleni, joten pastaa, perunaa ja riisiä tulee kokailtua keittiössäni. Itse kuitenkin syön enemmän rasvaista ruokaa ja vähemmän hiilareita.
Tulen varmaan kirjoittamaan aiheesta enemmän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti